jakie s

[...] po nim jedzie. Oczywiście nie chcę aby się zmarnowało i chciałbym coś do tego dokupić. Czy BCAA będzie dobrym rozwiązaniem? Jeżeli tak, to jak to razem stosować? Ewentualnie jakie BCAA polecacie? Mój cel to: zredukować nieco tkanki tłuszczowej bez utraty masy. Prowadzę zdrowy tryb życia, mam 22 lata, 184 cm wzrostu, 80 kg wagi. Przez 10 lat [...]

Witam! Mam zamiar zaczac mój drugi 12tyg. cykl SAA na środkach podanych w temacie. Moje pytanie brzmi jak powinien wyglądac owy cykl... Czy dobrze dobrałem środki czy moż coś odrzucic lub dodac? Poprzedni cykl trwał 8tyg na prop i winku(prop 8tyg. 100mg e2d i winko 7tygodni 50mge2d) Efekty były bardzo zadowalające. Oczywiscie nolva jest pod reką [...]

Witam! Proszę o sprawdzenie mojej diety i poprawienie paru byków :D Od razu zaznaczam, że ta wieprzowina to wynik oszczędności. Mam dostęp do darmowego produktu a z finansami ciężko, więc nie mogę odmówić takiej szansie :P Zaznaczam też, że na lato 2014 się nie szykuje, forma docelowa - Lipiec 2015 Kilka pytań: 1. Czy nie przegiąłem z kaloriami? [...]

Witam sportowe swiry Mam W planach pierwszy cykl Lecz nie zależy mi na rozbudowanej kulturystycznej sylwetce tylko na podniesieniu siły, wytrzymałości i poziomu regeneracji by móc ćwiczyć więcej razy tygodniowo 1. WIEK: 23 2. WAGA: 75 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: 4500 -białko:20% [...]

Proszę o ocenę treningu i o zmiany jakie muszę wprowadzić.Zaznaczam że nie posiadam dużej wiedzy w tej dziedzinie. Poniedziałek:Najszerszy(Grzbiet),Biceps Najszerszy: -wiosłowanie sztangą 4x10 -wiosłowanie sztangielką 3x10 -podciąganie sztangi w opadzie 3x10 Biceps: -uginanie ramion ze sztangą łamaną 4x10 -uginanie ramion ze sztangielkami 3x10 [...]

[...] + brzuszki 1.Prostowanie na wyciągu 4s 12/10/8/6 2.pompki tyłem 4s 3. Uginanie ze sztaNGĄ łamaną 3s 12/10/8 4. uginanie młotkowe hantlami 3s 12/12/12 5. "21" 3s 6.brzuszki- ławka rzymska Ćwiczyłem już różnymi planami dlatego teraz ułożyłem troszke inny. tam gdzie ??? nie wiem jakie dać ćwiczenie... prosze o opinie ewentualnie poprawki. Pozdro

Poniżej spis części które posiadam. Linki nie są moje, pokazują tylko jakie ceny występują na allegro. Ja za wszystko chce 150zł. Części oczywiście w 100% sprawne. Procesor: Intel Pentium M 1.50 GHz Ram: Kingston 512MB Gniazdo pcmia, na dwa urządzenia. Stacja dokująca, replikator portów: [...]

Witam. Jestem w posiadaniu takich specyfików: 30 strzałów mixa ALPHA PHARMA INDUJECT 250 2X10ml. deca 300 z genetics lab 20 ampułek wina shree vankatesh 2 opakowania hcg po 5000iu Proszę o pomoc w ułożeniu sensownego cyklu z tych środków ewentualnie ile i czego dokupić. Z góry dziękuje za pomoc. 1. WIEK: 29 2. WAGA: 90 3. WZROST: 178 4. [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 76 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 113 -udo: 56 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 60g -tłuszcz: 340g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: pn klatka bic wt plecy tric śr brzuch czw barki bic pt klata tric 9. CEL CYKLU: masa + siła 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] - tam jest ciężka praca z żelastwem, ból, pot i zawziętość, a wszystko rozgrywa się na starej hardcorowej siłowni. Oglądając ten film poczujesz dreszcz emocji, zobaczysz jakie popełniałeś błędy. Jednej rzeczy nie jesteśmy w stanie Wam oddać poprzez ten film, a mianowicie zapachu wylanego potu podczas ich harówy, ale to poczujecie sami po [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 63 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 2xFBW + 3x mma 9. CEL CYKLU: ubic sie × troche miesnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4miechy 1-4 prop [...]

Witam, mam 25 lat, ćwiczę regularnie prawie rok. Z suplementów jakie zażywam biorę witaminy, białko i kreatynę - monohydrat. Od wakacji mam problem z trądzikiem na twarzy. Cały czas pojawiają się nowe krosty, stare znikają i tak w kółko. Niektóre podchodzą białą ropą, a inne nie. Ma to miejsce przedewszystkim na czole oraz punktowo na policzkach - [...]

[...] razy .Mam 4.5 miesiąca by dołożyc te ok. 13 powtórzeń w maxie . Nie wiem jaki trening daje największy efekt na ilość powtórzeń . Czy lepsze jest podciaganie z obciążeniem jakie teraz od niedawna realizuję czy bez obciążenia w postaci większej ilości serii jak i powtórzeń. Jak często ćwiczyć ten drążek w tygodniu żeby efekty były najbardziej [...]

[...] 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: średnio Chce sobie kupić glutamine i nie wiem czy mi coś ona da jeśli brałem wcześniej juz jakieś sterydy to jesli mozecie to napiszcie mi czy coś pomoże i najleprzą firme jaką polecacie. No i chciałbym abyscie napisali mi jakiś cykl na sterydów na wrześnień mam ok [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:98 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:120 -udo:65 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat-2 lata przerwy, obecnie od 6miesiecy 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:od 2,5 lat zaden 8. TRENING:4 x w tygodniu, split 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

[...] a chcę 100% wykorzystać potencjał kreatyny. Ćwiczę 3 razy w tygodniu FBW ( 4 dzień opcjonalnie). Trzymam dietę. Ćwiczę rok. Jeszcze jedno pytanie : Kumpel z którym ćwiczę nie trzyma diety, ma dużo mniejsze efekty niż ja. Czy kreatyna mu pomoże? Bo też o tym myśli. Ja uważam, że praktycznie nic mu nie da, jakie jest wasze zdanie. Dzięki za odp

[...] o 6:30 wracam ok 20:30. Przy tych kilkunastu godzinach praktycznie pozbawionych wiekszego ruchu, nie mam pojecia jak sie do tego zabrac. Czy ktos z was moglby polecic mi jakies rozwiazanie ktore moglbym zastosowac jezeli chodzi o cwiczenia, bo sama dieta nic nie da. Silownia raczej o tej porze (rano i wieczorem) odpada, poniewaz okoliczne ok [...]

[...] ciężarów można zbudować poprawną sylwetkę. Chodzi mi o proporcje pomiędzy barkami, klatką (trening jej nie uwzględnia) i bicepsami (też ich w treningu nie ma). Ćwiczenia jakie chciałbym ćwiczyć to: przysiad ze sztangą na barkach, martwy ciąg, brzuszki, wyciskanie sztangi z wybiciem, zarzucanie sztangi na barki z przysiadem, skoki na skrzynię, [...]

Mam na wakacje w planie przypakowac sie przed studiami i jakies 2500zł na odzywki i sterydy .Chce zrobic krotki cykl i dosyc mocny .zalezy mi na srodkach bez duzych efektow ubocznych a szczegolnie zeby nie wplywaly na jadra.Polećcie mi jakis koks z cenami od razu w przyblizeniu.a i jesli mozna to w tabletkach bo zastzrykow nie chce sam se nie [...]

Witam Dysponuję 19 ampułkami enana Jelfy (apteka). Dodam że nie mam opcji dokupienia więcej z więcej niż 1 powodu. A więc dysponując tą ilością rozpisałem ją sobie do 1 cyklu w moim życiu tak: 100mg e3d (pn, czw, nd...) 8tyg Mieszczę się w ilości i jest chyba oka jak na pierwszy cykl z saa. Mam za sobą 3 lata siłki i kilka cykli z kretą. Mam 34 [...]